繁忙的都市生活,每個人手上的行事曆幾乎都是滿檔,要不忙還真難。大家都知道運動能維持健康,但每天從早拚到晚,想又能去運動的時間真是少之又少,那我們的體力從哪來?除了一般醫師最常叨唸的,要多運動,多休息還有什麼是我們能注意的。

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