LSDIY預防保健自己來

作者：小魚

一、要防曬

每到夏天，市場上充斥著各式各樣的防曬配件，口罩、太陽眼鏡、防曬衣、抗UV的傘等等，無奇不有。甚至這幾年防曬專賣店也如雨後春筍般林立，生意一年比一年好，我當然也是常客之一，甚至帶了一堆朋友去血拚。

二、要通風

不是只有在大太陽下才會中暑，氣溫那麼高，躲在屋子裡也會中暑。特別是路上的行人，尤其是機車／自行車騎士，把自己包得密不透光、不透風，其結果就是熱暈中暑了。所以通風及散熱是必需的。

作者：謝麗貞醫師                                                       關鍵字：針眼 

很多人一直不斷地長針眼，除了身、心不適外，也有美顏上的苦惱。

鄭小姐這樣告訴我們：「從大學開始，針眼便一直困擾著我。本以為是卸妝沒卸乾淨所造成，因此有好一陣子不敢再化妝。然而，我的針眼還是不停地長，5年來常常是左眼的針眼還沒好，右眼就又冒出新的來。眼藥水、眼藥膏都點了，甚至也忍痛讓眼科醫生擠掉過，卻只能治標不能治本，還是不停地長。總覺得似乎有個頭（病根）藏在眼睛裡面，沒辦法完全好起來。」直到遇見謝麗貞醫師，我才知道造成我針眼的主要的原因，其實是眼部血管的問題，造成血液循環不良，還教我一個如何去對付的妙方：

極端氣候已成新常態                  自由時報 – 2013年8月8日上午6:12

〔國際新聞中心／綜合報導〕美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）6日發布「氣候狀態」報告，指出2012年是有紀錄以來最熱的10年之一，包括海平面高度、融雪、海洋熱堆積、北極與格陵蘭冰層融化面積等，不是打破紀錄，就是接近破紀錄，顯見氣候變遷持續發威，極端氣候已成「新常態」。

氣象史上最熱10年之一

　　昨天，我居然也中暑了，應該是連日的操勞，加上昨天騎機車，頂著36度C的高溫，頻繁進出冷氣房（銀行冷氣真強，我還去了好幾家），一下子暴熱，一下子驟冷，熱脹冷縮，搞得我開始頭暈、頭脹。好在我家裡隨時都有煮好的「解暑抗寒」茶飲，馬上倒一杯出來退冰，喝了下去，不一會症狀雖是沒有馬上恢復正常，但並沒有加重。這時大概是下午一點鐘，料想八成是我沒有溫飲，因為好熱，我實在懶得去加熱它 > <" 。

作者：小魚                                                    關鍵字：熱中暑、解暑飲

　　電視上的新聞又傳來打破歷年來溫度紀錄的消息，這幾年的夏天，都是這種越來越熱的新聞，各地都有人熱中暑，或是熱到沒胃口，拉肚子、頭昏腦脹而生病。

(本篇為皮膚病症之1)

作者：小魚                                                      關鍵字：皮膚傷口、皮膚癢

癢！癢！癢！不曉得為什麼，女兒自從來高雄讀幼稚園後，常常身上有一堆傷口，癢得不得了，抓了就破皮流血，時常得去皮膚科拿藥，不勝其擾。有一次終於忍不住帶去找謝醫師。謝醫師說：這是小蟲咬的，回去用鹽水在傷口上洗一洗，輕輕搓一搓即可。這裡講的鹽，是咱們家中炒菜用的食用鹽，一包大概14元，不是什麼特別的，千萬別去買一堆有的沒有的怪怪鹽。

作者：Jenny Lin / 林苾媜                      　　　　　　關鍵字：熱中暑

　　弟弟已滿3歲，長得又高又壯，超過一般的小孩。幸好這一路上有謝醫師相伴，除治病外還可以解惑，謝醫師是良醫兼良師，不只是醫病關係，而是如師亦友，看她對弟弟如同自己的孫子一般，著實讓我心裡感動！弟弟從出生到現在，大大小小的感冒、鼻塞、高燒不退、突發性流鼻血、肚子脹氣、時常跌倒撞傷、生長遲滯等，都讓我擔心與緊張，常常不斷call謝醫師，而謝醫師卻不厭其煩地引導與告訴我正確的治療觀念：「生病是生長過程中一定會遇到的事，要以平常心去面對。小孩子生病了，只要治療的方式是正確的，就不要隨便用藥物去終止組織復原的必要過程，這樣反而對小孩子有傷害！」這些話深深地震撼我，因為這是我心中最困惑的地方。

作者：李小姐                                             關鍵字：熱中暑、寒暑症

    接受謝醫師的治療已經有很長的一段時間，目前我仍定期接受謝醫師的診治，連同我的家人也成為謝醫師的病人。謝謝她對我的治療、鼓勵及關切，讓我的身心保持在最佳的狀態，能為自己的家庭及工作付出及盡責，我每天的生活過得很充實。

解暑飲是一種茶飲，由中藥材組成，是謝醫師親自調配。其特點：溫和無副作用、當茶水多飲無害。可作為①平日熱中暑的預防保健之用；②熱中暑時有效緩解症狀；③調理因冷氣對身體的傷害；④消除過熱造成的不思飲食、腸胃不適、拉肚子等。

（一）熱中暑與寒暑症是什麼？

     地球越來越熱，世界上許多地區頻頻出現高熱、高溫的現象，各地有不少熱死人的報導。在台灣，今年1月至6月的統計，台灣因中暑而就診的已達7百人次，比去年同期成長了約30%，其中6月分人數有427人次，比去年同期成長約1成，也創下7年來單月的新高（引自：2013年7月25日 台灣新生報）。

　　「熱中暑」就是體內的熱氣，無法經過皮膚散發出去而蓄積的一種現象。