兒子放學回到家後,不似平日的活力充沛,食慾也不佳,然後指著頭說:「我的頭不搖不痛,搖了就會有一點痛」。這時趕緊把解暑飲從冰箱中拿出來加熱,讓孩子儘可能的多喝,汗流出來後,再配合充份的睡眠,隔天就康復了。但幼兒園不是有冷氣嗎?怎麼還會中暑?

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  不少家長擔心女孩子因為MC來就長不高,把MC和長不高劃上等號,甚至造成女童心裡抗拒MC的到來,或產生焦慮。其實目前不論中西醫看法都一致,就是MC來並不表示不會再長高,反倒是小孩的升學壓力、睡眠不足、缺少運動才是長不高的主因,所以不要再把MC來就長不高的壓力施加在女孩子身上,反而是要教導她如何長高。  

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  從第一次MC的到來,媽媽就要求我要用桌曆記下每個月MC來的第一天,每次去婦科檢查也都會被問到MC上一次是何時,起初單純覺得醫生大概是怕我懷孕吧!現在才知道原來最後一次MC來的第一天,及MC來的頻率週期和疾病的判斷有很大的關係,尤其在異常出血急救時更為重要。

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  這天在車上聽到廣播電台傳來衛生單位宣傳人員的訊息-「夏天到了吃堅果類食物尤其要小心食品是否遭到真菌毒素的污染...... 。」印象中堅果是近年西點麵包師傅講求養生健康的用食材,怎麼到了夏天就變了樣?衛生人員說:「天氣又悶又熱是黴菌及真菌最喜歡的環境,如果沒有妥善的收藏,堅果很容易會變質。」 

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  有人說蛋吃多了膽固醇會過高,也有人選擇只吃蛋白,到底蛋白和蛋黃的營養成份是什麼,對人體又有什麼幫助或傷害?

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  雞蛋有很多種吃法,像是水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋......等,到底哪一種吃法能保有雞蛋最多的營養?根據中國農業大學食品學院副教授范志紅的研究指出「帶殼水煮蛋」是各種養份保留排行榜中的第一名,到底它有什麼優點,詳述如下:

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  繁忙的都市生活,每個人手上的行事曆幾乎都是滿檔,要不忙還真難。大家都知道運動能維持健康,但每天從早拚到晚,想又能去運動的時間真是少之又少,那我們的體力從哪來?除了一般醫師最常叨唸的,要多運動,多休息還有什麼是我們能注意的。

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(本篇為皮膚病症之12)

 

  潮溼又悶熱的氣候,讓腳丫子開始感覺癢癢但又有點痛的感覺,在每次洗完腳丫子之後,又感覺舒服許多;隨著時間一天天的過去,腳癢依舊且腳趾開始有脫皮的現象,心中頓感不妙,該不會香港腳找上我了吧?想起去年的這個時候,朋友的小孩也有香港腳的症狀,朋友在謝醫師的指導下,讓小朋友的腳踩在被太陽烤得熱烘烘的紅磚頭下數回,沒多久朋友小孩的腳就恢復健康。所以,當下決定如法炮製,並將心得公開,希望能幫助更多的人。

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  健康檢查完畢後,確定自己沒得病就沒事了嗎?如果您的健康檢查數據顯示1)腰圍偏粗 2)血壓偏高 3)血糖偏高 4)高密度膽固醇過低 5)三酸甘油酯上升,(如圖一)以上五項只要您符合其中一個條件,就算是「代謝症候群的高危險群」;如果符合條件達三個以上,將正式成為「代謝症候群」的一員。

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(本篇為老人居家照護5)

  E-mail信箱裡收到人事部的通知-X月X日XX醫院將派員駐點為各位同仁做例行性健康檢查,請空腹並......諸如此類的信件每年都會收到。而那一年我的報告上突然出現紅字,骨密度由正轉負,引發了我想了解這個紅字背後的意思及該如何讓紅字消失的方法。

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