LSDIY預防保健自己來

　　每當寒流來襲，新聞總是報導多少人因失溫而死亡。又濕又冷的天氣確實很容易讓人因失溫而引發一連串的疾病。今年冬天去了趟日本玩雪，第一次體驗零度的感覺－「凍」，感覺像是人形冰棒，住在冷凍庫裡。回到飯店趕緊泡熱水澡希望能消除寒意，就這樣過了一個禮拜，旅程中手指皮膚都裂開出血，同行的人則是嘴唇乾裂，每個人的病況都不太相同，只知道每天都得抺上厚厚馬油和護唇膏才敢出門。

　　回台灣後到謝醫師那回診，謝醫師說我的兩隻手冷冰冰的，是慢性失溫，難怪我的手指一直裂開痛到不行。在她治療下，手才恢復溫暖，在治療前我並沒有意識到手的失溫，這是慢性失溫危險之處。人體在低溫環境時，尤其是氣溫急降，身體的調溫機制可能會失靈，極可能引發低溫症，身體為保護熱能散失而收縮血管，造成血壓升高，再加上血流變慢，這將會使腦及心臟等器官不能正常運作，失溫嚴重時可導致心肌梗塞、肌肉僵硬甚至死亡，而慢性失溫是漸次的，不易被查覺，怎樣才能避免慢性失溫呢？

　　泡熱水澡嗎？如果這招有效，我想在日本每天泡澡應該不至於慢性失溫。其實要預防失溫也不會太難，就是要幫我們的皮膚多加層保護，要穿緊身的衣服和褲子，最好像保鮮膜一樣緊貼肌膚，這樣的保暖效果才會好。反觀當時的我，因為沒有去雪地的大衣，只好穿老公的大外套，號稱零度也ＯＫ，但風從袖口灌進，造成我的手失溫，而其他身體部位沒問題。所以，不是衣服厚重就有用，還得要貼身不讓風穿透進去，這樣才真的具有防寒效果。

　　體溫緩慢的流失的後果在初期或許只感覺到冷，但如果持續受寒，慢慢地會讓身體器官功能受創，甚至於停止工作。這時只能靠謝醫師的氣功穴壓治療法，將氣注入體內，溫暖全身，並重新開啟器官穴道，讓器官功能恢復運作，但這種治療法並不普及，所以還是靠自己穿對衣服不要受寒比較實在。

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