LSDIY預防保健自己來

總是感到口乾舌燥，喝水解不了渴?

 

口乾一般人都會想喝水，但喝了水仍然無法改善口乾，常見的原因是胃出了問題。胃的主要功能是儲存消化排空食物。消化過程胃壁會分泌鹽酸幫助分解食物並殺菌，胃黏膜表皮上皮細胞分泌黏液保護胃壁免受腐蝕。當胃的功能不佳，食靡殺菌不全細菌進行分解作用產生氣體與熱量，向上竄到口鼻，便會造成口臭與口乾。從胃產生熱氣逆流到口腔竄出導致口腔乾燥，形象類比就像是壁爐燃燒的煙從煙囪排放。要改善症狀應避免攝食刺激胃黏膜分泌，胃酸分泌增加的食物，像是辛辣、高油脂、高糖或是不易消化的糯米類。可以選擇減輕胃的負擔食物、滋潤保護胃黏膜的食物來自我保健。推薦食用絲瓜、蘆筍、番茄、奇異果、A菜和地瓜葉。讀者不妨試試。