LSDIY預防保健自己來

人體內本來就有天生原氣運行的氣道，如果練到的「氣」，人們不能駕馭它，使其歸納入這些氣道時，等於讓強勁的能量在氣道外恣意妄為，任由其在身體內流竄，或自行胡亂「作功」，也就是常見的不自主舞動肢體、或產生不能控制的思維知覺，不但無益於健康，甚至浪費「氣」去干擾體內組織、器官的正常運作外，還成為身體嚴重的負擔而生病。這就是最常見「練氣功」的偏差、危險與走火入魔的原因了。事實上，走火和入魔是兩個類別：走火是屬於身體和生理上的損傷，如高能量去燃燒組織器官而傷害身體，所以稱為走火；而入魔是屬於人體精神和意識上的變幻，一般是練氣與氣功者潛意識所暗示或誘發出現的，換句話說是練習者過往精神記憶中經驗的呈現。會出現這種狀況多是精神力比較不穩定的人，或者是曾經接觸神怪、靈異、觀想，和容易產生幻覺的人。走火與入魔正如人有心理和生理兩部分，兩者看似獨立，卻是相互影響、互為因果。要能達到入魔的程度，必須要有如同金庸小說中所提及的歐陽峰的功力，才有資格談入魔，在本篇文章中，先不談入魔，主要談練氣的偏差與走火。
走，意指失去控制；火，意指能量；走火意指：足夠高的能量失去控制所造成體內組織、器官的傷害。當鍛煉氣功已經有一段時期，體內已經可以蓄積充沛的氣能，在正常的狀態下，是要令這氣能在氣脈中運行，藉意念去導引或駕馭之去執行特定的功，才會對身體有正面的效益。倘若從來未曾控制或駕馭所練得的氣能去執行特定的功，而任其在體內自由行，或者是駕馭不當，氣能失去控制，氣能就在身體內隨意流竄。一旦氣能太過強勁，超過了所經過的體內組織、器官其所能負荷的總能量及輸出功率的限度時，就會造成這些組織、器官的傷害，就叫走火。而偏差常見於初學者，主要的原因是由不當的，或不正確的功法所引起的，其對身體的傷害大約可以分為骨骼肌肉系統、內臟系統、神經精神意識系統三大部分。練氣或練氣功對骨骼肌肉系統所產生的偏差可能功法不對，或用錯了肢體運動而產生偏差。而五臟六腑的內臟系統，除了小部分偶而可以在有意識下去控制，如深呼吸、摒息、禁食、憋尿、忍便外，其他的臟腑生理功能幾乎是不能由人的意識來加以控制的。即使人強行去控制這些項目，不但消耗更多體力和意志力的能量，更嚴重者干預生理的自動功能系統，可能會造成不可逆的生理功能紊亂的偏差，讓人終身痛苦不堪，無以回復。最後則是有關神經精神意識系統的偏差，神經精神意識系統，有一部分可以隨人的意識而加以控制和鍛煉，例如：張目瞪眼、張口結舌、靜坐冥想、意念控制、摒除妄念、觀想直覺，甚至於視、聽等的幻想去控制人體思想和感覺的活動，其主要會依所耗用的體力和意志力消耗掉身體的能量，嚴重者不但消耗精力干擾精神狀態，有時會造成精神失常的偏差，和不可逆錯亂的悲劇。臨床上常見的走火病變是不同程度的呼吸困難和頭痛、頭暈、胸悶、氣短、氣陷、岔氣等，嚴重者由於體內氧氣供應減少，心搏加速、血壓上升、心臟無力、噁心、嘔吐、肢體顫抖，甚至昏倒。

《免疫系統》
黃粵丞
上一章介紹了四大類病原體及其傳染途徑——包括透過空氣飛沫傳播的病毒、經由水食傳播的細菌、侵犯皮膚黏膜的真菌，以及由蚊蟲叮咬傳播的寄生蟲等。在如此佈滿病原的世界中，人類之所以能生存並維持健康，靠的就是體內強大的防禦網絡——免疫系統

總是感到口乾舌燥，喝水解不了渴?
 
口乾一般人都會想喝水，但喝了水仍然無法改善口乾，常見的原因是胃出了問題。胃的主要功能是儲存消化排空食物。消化過程胃壁會分泌鹽酸幫助分解食物並殺菌，胃黏膜表皮上皮細胞分泌黏液保護胃壁免受腐蝕。當胃的功能不佳，食靡殺菌不全細菌進行分解作用產生氣體與熱量，向上竄到口鼻，便會造成口臭與口乾。從胃產生熱氣逆流到口腔竄出導致口腔乾燥，形象類比就像是壁爐燃燒的煙從煙囪排放。要改善症狀應避免攝食刺激胃黏膜分泌，胃酸分泌增加的食物，像是辛辣、高油脂、高糖或是不易消化的糯米類。可以選擇減輕胃的負擔食物、滋潤保護胃黏膜的食物來自我保健。推薦食用絲瓜、蘆筍、番茄、奇異果、A菜和地瓜葉。讀者不妨試試。

Acupressure and Cupping Association Performance Review
 
Lisa Hsieh, MD, PhD
20250228
 

簡述感染—病原體、感染途徑、症狀及治療
黃粵丞
一、什麼是感染？
「感染」是指病原體侵入宿主（如人體）的組織後在其中繁殖，以及宿主對這些病原體及其所產生毒素所做出的生理反應。簡而言之，當微生物侵入人體並開始增殖，就發生了感染；如果這種感染導致組織受損，便會引發疾病症狀，即為感染性疾病。感染通常是經由各類致病微生物造成，例如細菌、病毒、真菌或寄生蟲等引起，有時甚至由多種病原體共同引發​

從病人轉而學習氣功穴道拔罐治療的過程 張美意
30餘年前，因蛋白尿和高血壓住進醫院，醫師診斷為「疑似腎絲球腎炎」。問如何治療？醫師表示等發病再說！WHAT！我竟只有等發病的份！著急之下，認識了謝醫師，她說：當時的我雖是30歲，卻有80餘歲的身體，遂開始了我的治療之路。

新醫學雜誌 VOLUME 7    No.1（第七卷第一期）已上線,歡迎各位進入閱讀

問：頸部及袖口突然產生一大圈紅腫的疹子、斑點、發癢難耐的癥狀。醫生說是過敏性皮膚炎，擦藥後不但無效反而紅腫更為厲害！
答 :這應該是近日天氣漸漸變冷了，從衣櫃中取出了收藏許久的含動物性纖維的衣物出來穿，穿上後不多久即反應出的衣領頸部的紅、腫、熱、癢的皮膚反應。擦一般的抗皮膚過敏的藥後，無效反更為嚴重。其實，這不是一般的過敏性皮膚炎，而是微小昆蟲不適應溫度的改變鑽入人體皮膚引起的毒性反應。必須將該微小昆蟲消滅才能解決皮膚的症狀。
         真正的原因是，因為含有動物性纖維的冬衣，經過長久收藏在溫暖的櫃子裏沒有移動，冬衣中所含有動物性的蛋白質，會生長出細微的昆蟲。牠們在溫暖的櫃子中與毛料衣物共生存得很是穩定。一旦突然被取出，蟲子於離開櫃子後，為自身保暖和避開外界寒冷的空氣，急於尋找溫暖的地方，特別是在領口肩頸處，以及袖口處，已不足以是防護它們自身的溫度，於是便會自皮膚鑽入進人體內。若體表溫度不足時，則只好繼續鑽入皮膚更深層中而引起，人體身軀，所以會產生由蟲子毒素引起皮膚的症狀。這種皮膚的反應，不只是對蟲子的過敏反應，亦是蟲子毒性的反應。這些反應若使用一般抗過敏反應的藥物，不但無效更會使這些症狀加深且更為嚴重。特別是抑制免疫力的藥物如：類固醇、止癢劑、抗組織胺等會讓蟲子生長得更活躍。因為
    最好的也是唯一的根本治療法是：殺死所有的蟲子，才能徹底除症狀，恢復健康。
         去除症狀及殺死所有的蟲子的方法如下：
一、首先不再穿那些衣服，將之徹底清洗，或掛在通風的空氣中3~4天以上。
二、用鹽水搓洗有症狀和其附近相鄰的皮膚，搓洗範圍要足夠大，比紅腫、癢處還要大，即尚未產生症狀的地區，因為細微蟲子已經鑽入皮下，皮膚反應會慢慢出現。
三、用肥皂清洗患處確定以清潔皮膚減少殘留蟲子。
四、塗上抗生素以消炎、殺死細菌。
五、最後塗上修復皮膚的修復霜，每天重覆以上步驟３～４回，約4到7天就會完全恢復正常。(本文摘自新醫學雜誌 Volume 4 No.1) https://sites.google.com/view/acataiwan/%E6%96%B0%E9%86%AB%E5%AD%B8%E9%9B%9C%E8%AA%8C%E6%9C%9F%E5%88%8A/volume-4-no-1_1

         妹妹說：「 媽媽，戴了口罩後，我現在臉部被口罩遮住部分都長痘痘了，而且最近不知怎麼了？感覺喉嚨腫腫的，也沒有其他感冒現象，感覺很奇怪。」 
    黃太太問道：「謝醫師：為什麼我覺得感冒比較好了，但整個呼吸管道就是不舒服，從鼻子到胸部都覺得好像有痰糊住的感覺，呼吸有點困難。」 
    原來這些都是戴口罩症候群。首先我們了解口罩的功能，ㄧ般市面上販售的口罩大概有五種：1.醫用口罩；2.N95口罩；3.棉布口罩；4.活性碳口罩及5.海綿口罩，就其功能一一說明：
1、 醫用口罩：醫用口罩一般為外科醫師佩帶，因在手術房為無菌狀態，戴口罩避免醫護人員將飛沫帶入手術房，將病菌傳染給開刀中的病人。其結構可分三層，外層防波濺（防止飛沫沾染的效用）、中層有過濾作用、內層可吸濕氣，所以可有效過濾細菌，可阻隔大部分飛沫傳染病菌，一般人佩戴適合在有感冒等症狀，避免傳染於他人；且在前往醫院或是不通風場所時佩戴，可以避免人與人間的接觸傳染病菌。
2、 N95口罩：N是指這口罩適合在非油性場合中使用，它可阻隔95％以上的病菌，一般適合在飛沫傳染病毒流行時由主要醫護人員使用；因為其密度非常高，僅有5％氧氣可吸入口中，長期佩帶會使吸入的氧氣量減少造成呼吸困難，所以一般民眾毋須佩戴。

　　現代人生活壓力大、缺乏運動，或飲食不正常，使得腸蠕動太慢或是缺乏水分，致糞球太硬而阻塞腸道，容易造成便秘。外加忙碌的工作、無暇煮飯，只能外食度日，但店家苦於溫差過大、食物保鮮不易、細菌滋生，病菌常在不知不覺中被人們吃下肚，因而造成食物中毒、拉肚子或胃痛嘔吐。

 
　　一般醫師除了建議用飲食調整、生活作息改變來治療外，也只能使用「緩瀉劑」來治療便秘，或是「止瀉劑」來治療拉肚子。常見的「緩瀉劑」，如：膳食纖維、纖維補充劑和散裝瀉藥，刺激性瀉藥，礦物油、甘油或秘可舒栓劑……等，多半會影響腎功能，甚至可能誘發其他病症。而「止瀉劑」概分為三種，腸道蠕動抑制劑—不建議使用在腎功能不良的患者身上；吸附劑及收斂性止瀉劑—不建議使用在因中毒造成腹瀉的患者；黏膜保護劑—會影響其他藥品及食物的吸收。這些藥品看起來副作用可不少，著實不建議使用。