LSDIY預防保健自己來

　　兒子放學回到家後，不似平日的活力充沛，食慾也不佳，然後指著頭說：「我的頭不搖不痛，搖了就會有一點痛」。這時趕緊把解暑飲從冰箱中拿出來加熱，讓孩子儘可能的多喝，汗流出來後，再配合充份的睡眠，隔天就康復了。但幼兒園不是有冷氣嗎？怎麼還會中暑？

 

　　中暑一般是指溫度過高造成身體的調溫機制出了問題，但臨床上發現炎熱的夏天即便長時間待在冷氣房也一樣會中暑，一是因為室內與室外溫度差異過大，二是因為汗流不出來。流汗是人體調整體內溫度的自發性機制，當身體覺得熱時靠著流汗來降溫，然而就在這當下或許您已又再度踏入冷氣房中降溫，那麼熱氣就一點一滴地累積在體內無法排出，以致於產生頭暈、疲倦想睡、胃口不佳、甚至頭痛的症狀。

 

　　解暑飲是溫和的中藥，它可以快速調節人體的體溫及胃腸，讓悶在身體裡的熱氣得以散發出來（建議溫熱服用效果更佳），溫度一降，腦壓也降，其他的症狀也會跟著解除。平日可做為日常飲品，用在解暑時濃度得加倍，並且溫熱服用，讓身體藉著汗水把熱排出。

 

　　中暑造成的頭痛不建議服用普拿疼之類的止痛藥，因為效果不佳，還會傷胃，造成胃黏膜破損。對於照顧中暑的患者，除了服用解暑飲外，保持室內空氣流通，穿著吸汗透氣的衣物，並且不要再吹冷氣了，讓身體將汗水排出，體內熱氣散出後，再配合充足的睡眠，中暑的症狀就會自然解除。