LSDIY預防保健自己來

　　小米的棒球新體驗，一投就是半個多小時，在大家的驚呼聲中，不停地越投越遠，越投越使勁，儘管一旁的媽媽不斷地提醒，投球要小心，不要太用力，此時此刻，全都變成了耳邊風。晚上回家後，小米就說：「媽媽我的手好痛。」手痛到隔日仍無法打球，這下子媽媽才驚覺不妙。

　　終於到了看診時間，謝醫師對著小米說：「你又頑皮了？這次又做了什麼事？」小米無辜的說：「沒有！就只有投球啊！」謝醫師說：「這孩子的手傷得不輕，是扭拉傷，如果再不好好照顧，以後有可能演變成習慣性脫臼。」就這樣花了兩個月的時間治療，才逐漸康復。在這過程中我反覆的思考，才明白為什麼幼兒園的體育課會沒有棒球，想起謝醫師有提到，幼兒肌肉、骨骼、關節的發育還不夠強健，且常不知適當的出力，若再加上個性好強、好勝心重，極有可能因過度用力而造成傷害。

　　大家都知道運動前的暖身運動，可以減少運動傷害發生的機率，但其實在運動後，也可以藉由按摩運動部位的肌肉，達到舒緩該處肌肉的不適感。運動的學習是漸進式的，對於幼兒運動的訓練也需如此，漸漸的增加運動的次數或頻率，方能避免運動傷害的發生。

　　尤其對於頑皮又好勝心重的幼兒，得特別注意避免接觸不適齡的運動項目，年紀太小最好還是不要玩棒球，因為小米媽在一旁喊破喉嚨，小米也沒能放在心上。所以運動的選擇也需要配合年齡，在選擇運動類型時可以向學校或體育老師請教，其實依學校的體育課程安排即可看出端倪，希望每一個幼兒都能找到合適的運動項目，平平安安的長大。