LSDIY預防保健自己來

(本篇為老年居家照護之6)

　　白人及亞洲人較黑人有較低的骨質密度，女性生育及停經後更是。我們亞洲人先天就缺鈣，先不論一些抽煙、喝酒的壞習慣，若身為停經婦女那鈣就缺得更厲害。除了醫院的定期檢查，重視鈣的補充，透過簡單的自我檢測也可以知道自身是否有骨質疏鬆的症狀。
 

　　無意間和一位幼教老師聊起兒子，當時的兒子頑皮到導師三天兩頭找我聊天，訴說著兒子那群頑皮鬼的惡行。這名幼教老師第一個反應是，會不會是過動兒？講得我自己都擔心了起來，還建議我送兒子去精神科檢查，該名老師還說他們幼兒園還有專責的人員到園內宣導，並協助導正過動兒或送醫治療。言下之意是「過動兒」是個很平常的病？！　
 
　　一旦被貼上「過動兒」的標籤，就得遵照醫囑服用傳聞中的「聰明藥」(Methylphenidate)，這是一種弱中樞神經興奮劑，能幫助患者提高注意力、減少衝動及過動。在國外有不少考生會服用此類型藥物，它確實能幫你集中精神唸書，讓您考試當下變聰明，但Methylphenidate的副作用是頭痛、胃痛、喪失食慾、失眠、心血管疾病（包括：血壓上升、心跳加速、心肌缺氧）等，更可能引發精神異常，這真的是變聰明嗎？

作者：林苾媜 　　　　關鍵字：近視、散瞳劑
　　「圓圓！你藥水點了沒有。」「媽！那藥水點下去很不舒服呢！」「可是醫師說，不點的話，近視會越來越深，以後還有可能會視網膜剝離呢！」

　　在台灣，家裡有小學生的家庭中，常常可以聽到這樣的對話。為什麼呢？因為台灣的小學生近視率很高，而眼科醫師都建議長期點散瞳劑，說可以減緩近視的惡化。

(本篇為五官口舌疾病之5)
作者：吳雪鳳、謝麗貞            關鍵字：登革熱、防疫              

(本篇為五官口舌疾病之4)
作者：謝麗貞醫師，當時為鳳山市衛生所主任負責登革熱防疫的工作，於2002年底成功撲滅疫情，達到「0」個案。

　　登革熱於2002年五月起在高雄縣市爆發大流行，累積病例數突破1988年台灣南部大流行的紀錄，並導致十多人登革出血熱死亡。疫情最嚴重的地區之一是高雄縣鳳山市。鳳山市土地面積僅約26平方公里，截至2002年底鳳山市內行政區域78里中，有登革熱疫情的里段為76里，共得報告疑似病4072例，佔該市人口總數的1.26%；確定病例1722例，佔人口總數的0.533%（1-3），是該次流行登革熱密度最高的地區。其中百分之九十以上的病患都是經由就診醫院通報。而經由疫情調查而得的比率很小，約一成左右。

　　喝咖啡是種享受，也是開車疲勞、精神不佳者最愛的提神飲品之一，但若飲用過度反將危害健康。到底一天喝幾杯咖啡才不會過量？根據歐盟食品科學專家委員會評估，一個人一天咖啡因的攝取量建議在300毫克以下。接下來的問題是，300毫克咖啡因是等於幾杯咖啡？
 
　　食品藥物管理署為了民眾的健康，近年來不斷推動咖啡因含量標示，截至目前為止，已有不少連鎖業者在門市價目表或網站資料上，增列咖啡因含量的標示。咖啡因含量用顏色或數字來表示，紅色表示200毫克以上，黃色表示100-200毫克，綠色表示100毫克以下。這樣一來民眾就可以輕易得知一天可以喝幾杯咖啡而不致於過量。
　

 
(本篇為老年居家照護之3)
 
　　攝護腺肥大其實是很普遍的問題，通常好發在50歲以上的男性，隨著年齡增長攝護腺肥大的程度也會越來越明顯。到底它是什麼樣的疾病？如何及早發現？又能如何治療呢？

作者：蔡雅棻
 
　　電視媒體報導得驚心動魄的「伊波拉」到底是什麼東西？居然能讓世界各國紛紛採取嚴格措施，防止疫區旅客的入境！

　　還記得早期親友若從美國回來，維他命幾乎是最佳的伴手禮，漸漸地食用維他命的習慣深入台灣人的心，不吃好像不夠健康，吃了才會保健康，真的是這樣子嗎？衛生福利部食品藥物管理局提醒我們，維他命攝取過量反而是會中毒的。
 
　　維生素是身體必需的微量營養成分，扮演調節人體新陳代謝的重要角色。像是缺乏維生素C可能會造成牙齦出血，缺乏鈣可能會造成骨質疏鬆，但多吃就多健康嗎？根據《美國醫學協會期刊》2007年2月號刊指出，服用抗氧化維他命將提高16%的死亡風險。在大家瘋狂食用維他命，追求高劑量的當下，許多學者憂心的提出許多令人震驚的報告，都在告訴大家不是吃越多越好，即便是最常見的維他命C也是一樣的，依照醫師的建議適量的補充才是真的健康。

作者：蔡雅棻 關鍵字：中毒、登革熱噴藥、退燒藥、血小板
 
　　一如往常，4:00pm到國小接妹妹下課，發現她竟然戴口罩。一問之下，才發現她竟然發燒了；心裡不自覺納悶，因為她早上出門時並沒有任何症狀。再細問之下，才得知她學校在前天有登革熱噴灑藥劑，那天早上，老師要同學在沒有戴手套的狀況下，用抹布清潔擦拭噴灑過登革熱藥物的空教室裡的全部桌椅。之後，她便開始感覺整個人頭痛不舒服，接著中午就發燒了。