LSDIY預防保健自己來

　　繁忙的都市生活，每個人手上的行事曆幾乎都是滿檔，要不忙還真難。大家都知道運動能維持健康，但每天從早拚到晚，想又能去運動的時間真是少之又少，那我們的體力從哪來？除了一般醫師最常叨唸的，要多運動，多休息還有什麼是我們能注意的。
 
　　除了運動外，練氣相較運動來說更容易執行，例如：躺在床上陪小孩睡時或是開無聊的會議、聽無趣的演講時都可以靜下心來練習呼吸吐納(詳見http://lqigong.pixnet.net/blog/post/104571296 基本練氣心法之調氣息)，雖然沒有練整套的效果好，但至少有個五六成效果，聊勝於無。