LSDIY預防保健自己來

　　喝咖啡是種享受，也是開車疲勞、精神不佳者最愛的提神飲品之一，但若飲用過度反將危害健康。到底一天喝幾杯咖啡才不會過量？根據歐盟食品科學專家委員會評估，一個人一天咖啡因的攝取量建議在300毫克以下。接下來的問題是，300毫克咖啡因是等於幾杯咖啡？
 
　　食品藥物管理署為了民眾的健康，近年來不斷推動咖啡因含量標示，截至目前為止，已有不少連鎖業者在門市價目表或網站資料上，增列咖啡因含量的標示。咖啡因含量用顏色或數字來表示，紅色表示200毫克以上，黃色表示100-200毫克，綠色表示100毫克以下。這樣一來民眾就可以輕易得知一天可以喝幾杯咖啡而不致於過量。